5 Simple Techniques For โปรตีนเชค
5 Simple Techniques For โปรตีนเชค
Blog Article
รีวิวอาหารเสริม, การดูแลสุขภาพ, อื่นๆ
ตัวอย่าง อาหารโปรตีนสูง มีดังต่อไปนี้
แนะนำมาการีน (เนยเทียม) ยี่ห้อไหนดี มีกลิ่นหอม เหมาะสำหรับนำมาทำอาหาร
แนะนำน้ำหอมสำหรับสาว ๆ วัยรุ่น หอม ติดทนนาน
อย่าแปลกใจนะที่ผักก็มีโปรตีนเหมือนกัน สำหรับบร็อคโคลี่ ถือว่าเป็นผักมหัศจรรย์ที่มีสารอาหารสูง ทั้งวิตามินซี วิตามินเค ไฟเบอร์ โพแทสเซียม และมีโปรตีนที่สูง เมื่อเทียบกับผักชนิดอื่น แถมยังถือว่าเป็น bioactive ที่ช่วยต้านมะเร็งอีกด้วย
ลาบเกี๊ยวหมู จากเมนูเกี๊ยวหมูธรรมดาก็มีประโยชน์แล้ว เพื่อเพิ่มความแซ่บพิเศษจากเมนูเกี๊ยวจืดให้อร่อยเพิ่มขึ้น ด้วยการนำเกี๊ยวหมูมาแปลงเป็นลาบเกี๊ยวหมู เพิ่มความอร่อยให้กับเมนูเดิมไปอีกค่า
ผลตรวจเลือดบอกอะไรได้บ้าง เจาะลึกค่าเลือดและการแปลผลแลป
อาหารที่มีฟรุกโตสสูง เช่น น้ำอัดลม โซดา น้ำผลไม้เติมน้ำตาล ไอศกรีม ของหวาน อาหารฟาสต์ฟูด
รีวิวรสชาติ: เป็นนมโปรตีนพืชที่เค้าแต่งกลิ่นมาให้หอมสุดๆ เป็นกลิ่นหอมหวานๆ แนววานิลลาผสมนมๆ เปิดขวดมาคือกลิ่นชัดเลย รสชาติหวาน นมโปรตีน มีกลิ่นและเนื้อสัมผัสค่อนข้างเฉพาะตัวเลย ถ้ามือใหม่อาจจะไม่รู้สึกชินเท่าไหร่ แต่ตัวนี้โปรตีนสูงสุดในรุ่นนมโปรตีนพืชเลย
แนะนำรถไฟท่องเที่ยวที่วิ่งในตัวเมืองฟุกุโอกะ
ถั่วอัลมอนด์ให้สารอาหารที่สำคัญมากมาย รวมถึงไฟเบอร์ วิตามินอี แมงกานีส และแมกนีเซียมด้วย
มีรสชาติอร่อยมีเนื้อเป็นครีมและอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย
โปรตีนมีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย เชื่อว่าเรื่องนี้ทุกคนก็คงจะทราบกันดี โดยเฉพาะในช่วงการลดน้ำหนักที่เราจะลดการรับประทานคาร์โบไฮเดรตหรือไขมันลง โปรตีนก็จะถูกนำมาใช้เผาผลาญเป็นพลังงานมากขึ้น แต่ถ้าหากเรารับประทานโปรตีนไม่เพียงพอก็จะทำให้ร่างกายไปดึงโปรตีนจากกล้ามเนื้อมาใช้แทน ซึ่งถ้าขาดโปรตีนติดต่อเป็นเวลานานจะทำให้กล้ามเนื้อสลายตัว และอ่อนแรงลง เราจึงต้องรับประทานโปรตีนให้มากขึ้น ซึ่งไม่ได้มีแต่ในเนื้อสัตว์เท่านั้น ลองมาดูอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนเหล่านี้กันดีกว่า ทั้งช่วยในการควบคุมน้ำหนัก แถมพ่วงด้วยคุณประโยชน์ในการดูแลสุขภาพอีกเพียบ
บทความนี้จะพาไปรู้จักกับนมที่มีโปรตีนสูงให้มากขึ้น เริ่มต้นตั้งแต่ประโยชน์ของนมที่โปรตีนสูง วิธีการดื่มเพื่อให้ได้รับโปรตีนที่ดีที่สุด ไปจนถึงยี่ห้อของนมโปรตีนสูงที่ได้รับความนิยม